徒步从毕棚沟翻越垭口到长坪沟，强度比较大，因为毕棚沟这边的坡度陡，积雪厚（10月中旬以后），但每天11点左右你要是能到达沟的底部能遇到从长坪沟翻垭口过来送驴友的四姑娘山向导，给他们200~300元左右他们就能帮你把包背到长坪沟。到了那边可以雇马，不是节假日的话估计给100元一天就行，因为他们的马是从长坪沟过来的驴友付完钱的。
出长坪沟一天就行，票都可以不买，因为几乎没有查从沟里返程驴友票的，也很少有从毕棚沟反穿的。
从毕棚沟到四姑娘山交通
从毕棚沟到四姑娘山没有公共交通，包车当然方便 如果不打算包车
需要先从毕棚沟返回理县
方案一 理县 大巴到马尔康， 马尔康在转车去小金县
方案二 理县 大巴 到都江堰或成都 ，在从成都/都江堰大巴或拼车去四姑娘山
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