一.关于西藏西藏七大地区分布图：
二、去西藏的几种方式
进藏的诸多方式，千旅千寻小编我为总结以下几种较常见的进藏方式：首先，火车、飞机进藏是最常见也最舒适的，但也有部分旅行爱好者选择徒步、自行车和摩托车进藏，小编认为较难受的是包车旅游大巴、长途客车进藏，虽然包车一路都是风景，可以随时停车拍摄，但是因为时间长，人也多，对晕车者来说甚是难受呢，当然，萝卜青菜各有所爱，自驾车进藏的方式也是很酷，但最好你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录，否则不予建议。
当然，假如经济允许的话，千旅千寻建议最好的方式是进藏火车，出藏飞机，不建议第一次进藏就坐飞机，因为西藏海拔较高，很可能你适应不了这里的海拔，出现高原反应，还没等享受就打道回府。
三、西藏的主要景点介绍
1.拉萨区域
拉萨坐拥西藏之城，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。
著名景点：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措……
（布达拉宫是西藏地区的标志性建筑，素有“高原明珠”之美称。 ）
（大昭寺）
（八角街——拉萨非常繁华的商业街）
2.林芝区域
林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。
著名景点：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……
（巴松措）
（雅鲁藏布大峡谷）
（比日神山）
3.日喀则区域
日喀则位于中国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲、东邻拉萨与山南地区，外与尼泊尔、不丹、锡金等国接壤，国境线长1753公里。面积18.2万平方公里，平均海拔4000米以上。
著名景点：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……
（珠穆朗玛峰）
4.山南区域
山南是西藏古文明的发祥地之一，传说当中神猴同罗刹女结合而诞出藏民之地，历史悠久，文化灿烂。大约在四、五万年以前，雅砻一带就有藏族先民繁衍生息。
著名景点：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……
5.昌都区域
以昌都为中心，东与四川省相望，东南面与云南省接壤，西南面与西藏林芝市毗邻，西北与西藏那曲市相连，北面与青海省交界，西望西藏自治区首府拉萨，素有“藏东明珠”的美称。
著名景点：然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山……
（然乌湖）
（卡若遗址）
6.那曲区域
那曲整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。
著名景点：象雄王国遗址、双湖无人区、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍措、申扎自然保护区……
（象雄王国遗址）
（申扎自然保护区）
阿里区域
阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。
著名景点：古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍措、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。
（冈仁波齐）
（托林寺）
四、去西藏旅游注意事项
出现高原反应的最大因素，是心理因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。
实在担心出现高原反应者，建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；进藏后最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。
高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。
另外，严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
建议携带的药物有：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。
五、拉萨餐饮美食攻略
拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，天海路周边一圈吃的比较多，火锅、串串，湖南菜。
拉萨的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆，酸奶坊。
（山洞甜茶坊）
西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌子、藏式饺子、面条、油炸面果等。
（风牛肉干）
无论是小吃还是主食，都有着自己独特的风味，与内地的大有不同，千旅千寻建议大家都尝试一下。
